本文会持续更新中，直到把这个活动做了

这个活动其实很早就想做了，不过一直没有啥动力去搜集资料（可能也是因为没有钱挣把）。这段时间由于丰县的事情，让更多的人参与到讨论拐卖妇女儿童的事情中来。其中很多人希望让更多的人了解这个事情，继而推动立法的改善（罗翔在一个视频中也有讲述一个妇女到底值多少钱？结果是令人震惊的）说远了，这些都不是我想要讨论的。因为真相本就难以获得，还有各自的立场和不同的方法。这个共识太难以达成了，我今天只是想要做其中一个很小的事情。就是如何通过聊天分辨事实、情绪、感受。

我们在聊天中这三个元素经常是并发的，所以我们很容易产生误会和冲突。这导致一个互相都不理解的结果。如果要解决这个问题，需要清楚在一个聊天过程中。对方说了哪些事实、那些是因为这个事实产生的情绪、因为事实和情绪又会有怎样的感受？

我接下来的准备工作是：
a、搜集情绪用词
b、搜集感受用词的代表
c、整理倾听联系的海报
d、情感是什么
e、情绪abc理论
第一个部分：情绪用词

情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反应。
情感则是一种相对长期和稳定的东西。比如“爱”就是一种情感，它不是情绪。

所以一个人在面对一个事情的时候如果没有产生一种情绪并不代表这个没有这种情感。

情绪论

Robert Plutchik研究发现人类共有8种基本情绪类别，每个类别按照情绪强度分3个等级：

1：宁静、快乐、狂喜
2：兴趣、预期、警惕
3：烦恼、气氛、愤怒
4：无聊、嫌恶、厌恶
5：沉思、哀伤、悲痛
6：错乱、惊奇、惊异
7：忧虑、害怕、恐怖
8：接受、信任、钦佩

情绪abc理论

A(Antecedent)指事情的前因，C(Consequence)指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B(Belief)，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下(A)，不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2)，所以会得到不同结果(C1和C2)。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

情感词汇

欣喜若狂、同情、挫折感、嫉妒、负罪感、宽慰感、伤害感、安全感、害怕、迫切、担心、慷慨、恐惧、激动、尴尬
更多情感词汇