今天中午特别困，不知道是身体累还是心累。就是不想睁开眼睛，就想这么睡下去，躺在一楼的沙发上就这么睡着了。结果闹钟响了，却怎么都睁不开眼睛。总觉得门口的桌子旁边坐着一个人，长头发，还过来摸了我的脸。我当时都流泪了，可是我不知道那是我的第几重梦境。毕竟，我感觉我醒了无数次却每次都没有睁开眼睛。

终于我咬破了自己的嘴唇、强烈的抽打自己等一系列手段强制醒了过来，但是醒来后却发现身体完好无损。 不过看着除了我空无一人的房间，我觉得这次应该不是梦境了。强忍着各种不适，出门去读本屋华西坝店。恰逢遇到认识的作家正在店里签书，那一刻我仿佛瞬间变成了无事人。开始聊起了正事。

晚上回到家，我想起前两天两个朋友在我家过夜，第二天给我说我晚上睡觉说梦话很多次，有一次因为太大声还把他们惊醒了。已经不止一个人给我反馈这个事实了。我觉得我的查阅一下我到底是怎么了？

因为每次这种情况我都是有意识的，但是就是不管怎样都醒不过来。这种情况特别难受，你总觉得有个人就在你面前，睁开眼后缺烟消云散。导致我有一段时间我特别害怕一个人睡觉，总想找人一起睡觉。

我隐约觉得这个在民间叫做鬼压身，医学上叫做“睡眠瘫痪症”

就是感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的会感到呼吸困难。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。

另外还强行清醒：自身是可以强制动弹与睁眼，只是上述之情况在过程中会更加强烈，一旦睁眼后，所有症状瞬时消失。此外在意识清楚，能够睁眼的状态下调整好呼吸，便能逐渐恢复行动与说话。

致病原因是

科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。

解决办法是

适当地放松自己，多进行户外有氧运动，以及缓解心理压力，给自己营造良好的睡眠环境都可以缓解此类症状。如果此类症状频繁发生，已经严重影响到您的生活品质，可以尝试求助于医生，在医生的指导下使用药物进行治疗。

祝福自己早日解脱这可怕的梦魇。

3.15号喝了酒过后在大华世都记录的